Архив рубрики: Здоровье

Как эмоции влияют на здоровье

  Автор:
  1091

В последнее время ученые все больше приходят к выводу, что здоровье человека неразрывно связано с тем, какие эмоции он чаще всего испытывает. Как же эмоции влияют на наше здоровье? Какой след они оставляют в физическом теле человека?

Есть условное деление эмоций положительные и отрицательные. Так вот, проводимые исследования вновь и вновь показывают, что положительные эмоции способствуют восстановлению физиологических процессов в организме, а негативные, наоборот, ухудшают самочувствие и провоцируют развитие заболеваний.
Читать далее »

Здоровый сон человека. Утреннее пробуждение

  Автор:
  685
zdorovyj-son-cheloveka-utrennee-probuzhdenie

Здоровый сон человека чрезвычайно важен. Во сне мы проводим треть своей жизни, и не случайно. Пока мы спим, клетки мозга восстанавливаются, и после хорошего, полноценного сна их работоспособность увеличивается. Во сне активно усваиваются питательные вещества. Во сне накапливается энергия. Хороший сон создает чувство свежести, бодрости, предохраняет от переутомления. Во время сна отдыхают все органы тела. А кроме всего прочего, как написал Роджер Желязны в «Хрониках Амбера»: «Сон, прекраснейшее из наслаждений жизни, в отличие от других, не утомляет и не приедается». Не менее важным является правильное утреннее пробуждение.

Читать далее »