Отношения, которые улучшают жизнь

  Автор:
  1006
kak-uluchshit'-otnoshenija

Как улучшить отношения с родителями, детьми, любимым человеком? С чего начать? Начать нужно с себя, с отношений с самими собой. Эта та база, которая позволяет выстраивать гармоничные отношения с другими людьми. Потому что люди относятся к нам ровно так, как мы относимся сами к себе. Продиагностировать себя можно с помощью теста. А начать лучше относится к себе, повысить свою самооценку поможет простое упражнение.

Отношения – это связи, возникающие в процессе общения между двумя и более субъектами: я и родители, я и коллектив, я и муж (жена), я и мой ребенок (дети). Давайте для начала переведем их в плоскость «я и… я».
Как высказалась на эту тему известный американский психолог Барбара де Анджелис:
«Самые важные отношения в вашей жизни – это отношения с самим собой. Человек, в которого вы должны по-настоящему влюбиться, – это вы сами».

Сказать легко, а как это сделать? Как улучшить отношения с самим собой? Для начала – разберемся в себе.

 

Вопросы, которые надо задать себе

Задайте себе простые вопросы:

  • Как вы к себе относитесь?
  • Знаете ли вы себя?
  • Учитываете ли собственные интересы или часто заставляете себя на себя обижаться?
  • Считаете ли себя достойным уважения и любви или вам не хотелось бы привлекать к себе лишнее внимание?
  • Как вы себя оцениваете?


Если вы женщина – воспользуйтесь этим тестом.

Если ответы на вопросы и результат теста показывают хорошую самооценку – поздравляю, у вас есть база, чтобы построить гармоничные отношения и с другими людьми.

Если ваша самооценка занижена – вам просто необходимо озадачиться вопросом, как улучшить отношение к себе, научиться думать о себе положительно. Утверждение – это отражение наших убеждений. Рекомендую делать простое упражнение « Я люблю тебя», которое поможет сформировать позитивные убеждения о себе.

 

Упражнение «Я люблю тебя»

Возьмите зеркало, посмотрите себе в глаза, улыбнитесь и, назвав свое имя, скажите:
«(Имя), я люблю тебя и принимаю тебя таким, какой ты есть (такой, какая ты есть)».

Продолжайте смотреть в зеркало и повторять эту фразу. Она творит чудеса. Тренируйтесь утром, тренируйтесь вечером. И через месяц в вашу жизнь придут удивительные перемены.

А параллельно займемся наведением порядка в нашей жизни.
На моем сайте собраны полезные материалы, упражнения, тесты, техники, которые помогут вам:

  • Разобраться в себе – что мешает воплощению в жизнь замечательных идей и желаний.
  • Наладить отношения с самым главным человеком в нашей жизни – с самим собой, стать себе лучшим другом и опорой.
  • Обретя твёрдую почву в виде любви к себе и уверенности в своих силах, начать строить гармоничные отношения с окружающими, которые вас вдохновляют и радуют.


Если же вы чувствуете, что без помощи психолога вам будет трудно разобраться в себе, заполните эту анкету – поработаем вместе. После заполнения с вами свяжутся в течение 24 часов и запишут на мою консультацию по скайпу.

Отношения, которые улучшают жизнь

   0 голосов
Средняя оценка: 0 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Как помочь себе, если боль в спине застала врасплох

Комментарии в Фейсбук
Комментарии в Вконтакте